Hledali jsme klíč k lepší náladě a menší míře stresu. Na workshopu s ČSOB (5.10.2023)

Soutěž s netradiční odměnou. Tak by se dala shrnout motivační akce, která vznikla ve spolupráci s ČSOB. Výherci, kteří splnili soutěžní pravidla, měli vstup zdarma na speciální workshop na téma pozitivní myšlení.

Soutěž nazvaná Čistá hlava s ČSOB nevznikla jen tak náhodou. Práce finančního poradce není vždy procházkou růžovou zahradou. Sestavení finančního plánu pro klienty je někdy běh na dlouhou trať a spolupráce nemusí jít jako po másle.

Klient může být nepříjemný, nechce spolupracovat nebo najednou, ať chcete nebo ne, sdílíte životní příběh, který bere za srdce. To vše je frustrující a stresující.

A právě workshop pod vedením docentky Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně Aleny Slezáčkové byl návodem, jak stresu předcházet a jak je možné se jej zbavit.

Paní docentka Slezáčková se již několik let zabývá tzv. pozitivní psychologií. Jednoduše řečeno, věnuje se zkoumání toho, co nám může přinést pocit štěstí a uspokojení v životě, což právě hraje důležitou roli v prevenci nejen psychických poruch.

Je dokázáno, že kvalita našeho života závisí jak na absenci nemocí a problémů, tak i na přítomnosti pozitivních faktorů, jako jsou pocit štěstí, smysl života, dobré vztahy s ostatními nebo schopnost čelit výzvám a překážkám.

A jak tedy nejlépe zvládnout stres a cítit se lépe?

Klíčem je pozitivní myšlení. Je důležité být si vědom svých myšlenek a emocí. Když si uvědomíme, kdy a proč máme negativní myšlenky, můžeme se naučit je překonávat a nahradit pozitivními.

A díky workshopu nyní i někteří z nás ví, že k udržení pozitivního myšlení a dobré duševní hygieny napomáhá pravidelné cvičení. Pozdrav Zemi, Slunci nebo Měsíci či relaxace při hudbě umí, věřte nebo ne, divy.